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Yoga

Balsam für Leib und Seele

29.08.2016

Yogaübungen können die Therapie bei Depression und Angsterkrankungen unterstützen, zeigt eine Studie

yogaKörperorientiertes Yoga mit Atemübungen kann Depressionen und Angststörungen deutlich lindern. Das geht aus einer Metastudie der Universität Jena hervor. Die Autoren analysierten dazu 25 wissenschaftliche Arbeiten. Yogaübungen seien ähnlich effektiv wie eine psychothera­peutische Standardbehandlung ergänzend zu einer medikamentösen Therapie.

 
29.08.2016, Bildnachweis: Stockbyte/RYF